Kruiden
kater - hooikoorts - beten en steken - nachtrust - hoge bloeddruk

Kruiden tegen een kater

Een avondje stappen, gezellig met vrienden en veel drank. Je avond, nacht kan niet meer stuk. Maar 's morgens met een flinke kater wakker worden is geen pretje. Je voelt je beroerd, omdat je lichaam protesteert tegen alle gifstoffen die het moet verwerken.
Niet drinken is natuurlijk het beste maar soms oh zo lekker en gezellgheid kent geen tijd. Maar heb je toch een kater kan je met natuurlijke remedies het leed verzachten.

Watertherapie

Door te veel alcohol gaat je lichaam vocht - en daarmee gifstoffen - afdrijven. Hierdoor onstaan uitdrogingsverschijnselen. Je krijgt hoofdpijn, een droge mond en je kan aardig prikkelbaar zijn.
Met kruiden kan je enigszins de kater verdrijven. Maar de beste remedie is natuurlijk matig drinken.
Door veel water te drinken wordt de waterbalans in je lichaam hersteld en kan je makkelijker de gifstoffen afdrijven.
Helaas is alleen water niet genoeg. Je lichaam heeft namelijk ook veel zout verloren. Die zouten moet je eerst aanvullen anders neemt je lichaam het water dat je drinkt nauwelijks op.

Paardebloem is één van de weinige gifafdrijvers die geen zout aan het lichaam onttrekken, maar juist toevoegen.
Loop je tuin in en pluk de blaadjes van de paardebloem en maak daar een thee van of doe de blaadjes door de sla.
Paardebloem is vochtafdrijvend en ontgiftend. Stimuleert de nieren, lever en galblaas om gifstoffen af te voeren. Tevens versterkt het de lever.
Bananen zijn heel rijk aan kalium. Een banaantje bij het ontbijt vult alle verloren mineralen aan.
Zoute chips is lekker ongezond. Maar heb je geen banaantje in huis en geen paardebloem in de tuin neem dan wat chips alles beter dan helemaal niets.

Kruiden ter vermindering van hooikooorts

Pollen (stuifmeel van sommige grassen), bomen en planten kunnen een overgevoeligheids reactie van het lichaam oproepen. Het kan zijn dat je tranende ogen, loopneus of een zere keel krijgt.
Omdat het stuifmeel in je ogen, neus en longen komt wordt het immuunsysteem gestimuleerd om histamine te produceren. Dit geeft een hypergevoelige reaktie. Er zijn zelfs mensen die dezelfde symtomen hebben als astmapatiënten.

Het is wel raadzaam om met de kruiden te beginnen in de maanden voorafgaand aan de lente.

Echinacea
is een Amerikaanse plant waar je alles van kan gebruiken voor thee of een tonic.
Eén kopje thee per dag vergroot het immuunsysteem tijdens het hooikoortsseizoen.
Deze plant vergroot de cellen die histamine produceren en houdt het aantal witte bloedcellen op peil.
Knoflook
bevat vitamine B, wat immuniteit verhoogt.
Begin daarom minstens twee maanden vóór het hooikoortsseizoen met het toevoegen van knoflook aan het eten. Knoflook is ook schimmeldodend (schimmelsporen kunnen hooikoorts veroorzaken).
Knoflook is een veelzijdige plant die je ook rauw kan eten.
Ogentroost
wordt zowel gedroogd als vloeibaar gebruikt.
Ogentroost vermindert slijmvliesontsteking en is ontstekingsremmend.
Viltkruid
is ontstekkingsremmend en bloedstelpend en is daarom goed om de vervelende symptomen van hooikoorts te bestrijden.
Het vermindert met name slijmvliesontsteking.
Als thee te bereiden en dagelijks één kopje drinken.
Kamille
kan de symptomen van hooikoorts verminderen.
Het is zeer ontstekingsremmend en is ook geschikt voor kinderen.
Eén kopje kamillethee per dag is voldoende.
Kamille is ook heel goed te gebruiken als oogcompres tegen brandende en opgezwollen ogen.
Voor een compres maak je slappe kamillethee.
Laat de thee afkoelen.
Doop een watje of een schoon doekje in de thee en leg dit voorzichtig op je oog.
Gebruik voor elk oog een ander compres om infectie te vermijden.
Brandnetel
versterkt het immuunsysteem ter voorbereiding op het hooikoortsseizoen.
Je kan in de lente brandnetels kort koken en als groente eten wat weer helpt tegen brandende ogen en niesbuien.
Vlierbloesem
werkt bloedstelpend en droogt overtollig slijm op.
Dagelijks gebruik van een aftreksel van vlierbloesem werkt preventief en helend bij hooikoorts.
Weegbree
Het sap of de tinctuur van de bladeren werken goed tegen hooikoorts.
De bladeren zijn namelijk zeer ontstekingsremmend en de bloedstelpende eigenschap werkt uitdrogend op de slijmvliezen.
Duivelsklauw
komt oorspronkelijk uit het zuiden van Afrika en ontleent zijn naam aan de houtachtige dopvruchten met weerhaken.
De wortels worden gebruikt voor medicijnen omdat deze ontstekingsremmende en bloedstelpenden eigenschappen hebben.
Dit geeft het kruid een belangrijke rol in de behandeling van hooikoorts.

Kruiden tegen beten en steken

Genieten van een zomerse dag, maar het liefst zonder insectenbeten en -steken. Gebruik een natuurlijk insectenwerend middel en slaap in warme streken onder een muskietennet.
Probeer erachter te komen welk insect jou heeft gestoken of gebeten. Bijen- en mierengif is zuur en kan worden geneutraliseerd met alkali. Wespengif is juist alkalisch en wordt behandeld met een zuur, bijvoorbeeld citroensap of azijn.
Heb je na de steek nog een angel in de huid, trek hem dan met een gesteriliseerde pincet eruit. Zorg dat je de angel in zijn geheel verwijdert.

Aloë Vera
is een cactusachtige plant en heeft een dik vlezig blad vol heilzame kruiden.
Het verse sap van de aloë vera bevat onstekingswerende antrachionen en aloectine B, een stof die het immuunsysteem versterkt, waardoor de kans op infecties afneemt.
Er bestaat ook aloë veracreme en gel, deze verzachten de pijn van de insectenbeten.
Steken van muggen en steekvliegen zijn hooguit irritant, maar bijen- en wespensteken kunnen soms een ernstige allergische reaktie teweegbrengen, die kan leiden tot een schock.
Sommige insecten dragen infectieziekten over.
Door het gebruik van plantaardige middelen kun je het risico op een bacterieële infectie verkleinen.
Arnica
is family van de margriet en groeit in de bergachtige gebieden van Amerika en Europa.
De geurige gele bloempjes werden door Indianenstammen gebruikt tegen huidproblemen.
Tegenwoordig worden er zalven en crémes gemaakt van de gedroogde, gevijzelde blaadjes.
Arnica bevat sequisterpenoide lacton dat de pijn van beten en steken verlicht.
Gebruik het middel daarom uitsluitend in een sterk verdunde oplossing.
Muur
is een zeer algemene klimplant die groeit op braakliggend terrein.
Het deel dat boven de grond groeit wordt verpulverd voor de bereiding van kompressen, zalven en crèmes.
Muur is verkoelend en ontstekingswerend.
Muurblad bevat saponine, een stof die huidirritatie vermindert.
Weegbree
Het gekneusde blad is een ideaal eerste hulpmiddel bij bijen- en wespensteken.
Het vaste plantje groeit overal in bermen en weilanden.
Het blad bevat olie, tannines, mucilage en ontstekingswerende flavonoïden.
Van weegbree kan je ook zalf en bodylotion maken.
Het blad is makkelijk te drogen en te bewaren.
Goudsbloem
Bloemblaadjes van de goudsbloem zijn zeer geschikt om heilzame aftreksels, tincturen en lotions te maken.
Deze verzachten de pijn bij insectenbeten.
Goudsbloemblaadjes bevatten harsen, flavonoïden en glycosiden wat ontstekingswerende stoffen zijn, die infecties voorkomen.
Zwellingen bij beten of steken behandel je met een koud kompres met goudsbloemtinctuur.
Ui
Uien zijn heel effectief bij bijen-, muggen- en brandnetelsteken.
Leg gewoon een schijfje ui op de zere plek en de sappen van de ui werken pijnstillend.
Bovendien bevat ui ontstekingswerende enzymen die prostaglandinen afbreken, stoffen die het lichaam aanmaakt bij verwondingen.
Uien bevatten antiseptische stoffen die bacteriële infecties tegen gaan.
Mieriksworteltinctuur
Is heel effectief tegen muggenbulten.

Hoe maak je de tinctuur:
- 50 gram mierikswortel * 600 ml alcohol
- Rasp de mierikswortel en drenk hem 3-4 dagen in alcohol. Roer het mengsel 2 maal daags.
- Zeef het mengsel door een neteldoek en giet het in gesteriliseerde flesjes van donker glas.
Gebruik de tinctuur telkens wanneer je muggesteken hebt opgelopen.
Als je de tinctuur in kleine donker gekleurde en goed afsluitbare flesjes bewaart is het langer houdbaar.

Kruiden voor een goede nachtrust

Veel kruiden bevatten natuurlijke, kalmerende bestanddelen. Maar om van slapeloosheid af te komen, moet je ook de achterliggende oorzaak kennen.
Slapeloosheid kent verschillende oorzaken, dus niet iedere vorm van slapeloosheid is op dezelfde manier te behandelen.
Een slechte nacht kan het gevolg zijn van teveel activiteit vlak voor het slapen gaan, van een drukke dag op het werk, van een buitensporige maaltijd of van teveel gepieker.

Probeer er altijd eerst achter te komen waarom je slapeloze nachten hebt alvorens naar slaapmiddelen te grijpen.

Als je je prikkelbaar, moe of leeg voelt, heeft dat misschien meer te maken met stress dan met slapeloosheid. In dat geval heeft een kruidenmiddel tegen stress meer baat dan een slaapmiddel.
Het is heel belangrijk dat je leert te ontspannen, denk eens aan mediteren of yoga. De balans tussen rust en actie is essentieel, dus een kruid dat je in balans brengt zoals lavendel kan dan wonderen doen.

Je kan beter niet gaan slapen met een volle maag. De spijsvertering versnelt de stofwisseling en zal je waarschijnlijk uit je slaap houden. Vermijd 's avonds suiker en cafeïne en eet niet te veel. Maar heb je 's avonds toch ergens trek in probeer dan eens:

Melk en honing
Door melk en honing te drinken maakt je lichaam serotonine aan. Dat heeft een kalmerende werking.
Koolhydraten
Voedsel , zoals aardappelen, meergranenpasta, rijst en tarwebrood, zit boordevol ingrediënten die stress helpen te verminderen.
Sla
Dompel een verse krop sla in een halve liter kokend bronwater. Laat het mengsel 10 minuten afkoelen. Zeef het en drink het een uur voor je gaat slapen.

Kruiden tegen hoge bloeddruk

Hartklachten en hoge bloeddruk worden meestal in verband gebracht met mannen van middelbare leeftijd. Jongere vrouwen hebben er echter ook steeds vaker last van. Vet en zout eten, roken en weinig lichaamsbeweging vergroten de kans op hoge bloeddruk. Kies daarom voor een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging en een vetarm dieet, eventueel aangevuld met een aantal heilzame kruiden.

Wat is hoge bloeddruk?

Het hart pompt het bloed naar elk orgaan in het lichaam. Tijdens het rondpompen ontstaat druk. Als u gezond bent, zijn uw bloedvaten flexibel en stroomt het bloed er gemakkelijker doorheen. De weerstand die het hart ondervindt bij het rondpompen van het bloed wordt de bloeddruk genoemd.

Risiciofactoren

Als je niet gezond bent, neemt de druk in de vaten toe en dit kan in ernstige gevallen leiden tot een hartaanval of beroerte. Een hoog cholesterolgehalte kan verstoppingen veroorzaken, die bijdragen aan vaatproblemen.

Knoflook is uitstekend voor het hart, omdat het zorgt voor een lagere bloeddruk, een lager cholesterolgehalte en minder bloedklontering. Het helpt neerslag op vaatwanden voorkomen en bloedstolsels oplossen. De doordringende geur van knoflook is het gevolg van actieve, vluchtige oliën. Gebakken knoflook is zoeter van smaak. Knoflook helpt het bloed verdunnen en verlaagt het cholesterolgehalte.